文章来源：东营协和 时间：2012-11-17 16:11:56点击免费咨询专家
下面我们就来说说预防前列腺囊肿的方法：东营协和医院专家提醒，预防前列腺囊肿与预防其它疾病一样，主旨都是保持良好的生活习惯。
做到以下十条，不但能预防前列腺囊肿，也能让您的身心更加健康。
1、不饮酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。
2、不吃辣椒等刺激性食品;安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、多喝水：天天最少喝7杯水天天早晨起床后即喝一杯水。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
5、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。
7、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
8、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
9、保持心情明星，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
10、过有规律的、负的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
医院专家提醒男性朋友：男性的健康首先要求男人爱惜自己，保持日常工作以及性生活的适度。坚持锻炼身体，保持健康的体魄。一旦患了男性疾病，也不要惊慌失措或者盲目求医，一定要以平和的心态到正规医院问诊，依照医生的嘱咐治疗。还有什么问题请咨询我们的在线专家，他将为您的问题一一解答。
