随着生活各各方面的压力，人们也不注重生活规律，也不讲究饮食营养摄取均衡，久而久之出现亚健康状态，男性中弱精症的发病率逐年上升，东营协和医院的专家表示要对此要有正确的认识及预防。

　　
　　弱精症多是由于缺锌导致的，精浆锌含量是血浆含量的１００倍以上，精子活力低下患者的精浆中锌、铁、镁的含量显著低于活力正常的健康男子。

　　锌可延缓细胞膜的脂质氧化，维持细胞结构的稳定性和通透性，从而确保精子良好活动力。所以对于这种疾病主要先补锌，所以建议日常饮食可以多吃一些补锌的食品。

　　弱精症的患者可以食用含锌高的食物，如肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。但要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜等食物，尽量忌烟酒。

　　还有更多关于“弱精症吃点什么好？”的问题请联系东营协和，将根据您的自身情况为您解答。